IZGUBITE KILOGRAME - KREM ČORBA KAO OBROK

KREM ČORBRA OD PEČURAKA

CEO OBROK U JEDNOJ ČINIJI
KREM ČORBA OD PEČURAKA
KOJA TOPI KILOGRAME

Guste čorbe, krem čorbe, čorbe kao kompletan obrok,preporučujem za redukciju telesne težine.Malo kalorija, mnogo ukusa, osećaj sitosti i prijatnostizbog izvanrednog ukusa. Tople čorbe treba pojesti uveče, osim što će vas ugrejati stvoriće osećaj punoće stomaka i sigurno ćete uživati u ukusu. Izaberite na blogu čorbe koje najviše odgovaraju vašem ukusu i uživajte.

Potrebno je za 4 obroka

450 g pečuraka (najbolje braon šampinjoni a mogu i obični beli)

1/2 glavice luka

2 čena belog luka ili beli luk u prahu

200 g zaledjenog spanaća (ili svežeg)

1 kocka za supu za 1l ili 1l govedje supe

1 puna kafena kašičica gustina

1/2 kafe. kaš. mlevenog kima

1 supena kašika kisele pavlake

1 supena kašika maslinovog ili nekog hladno cedjenog ulja

Kaloriska vrednost po porciji 304 kcal


Priprema:

Ugrejte sud i sipajte ulje i propržite isecene pečurke. Izvadite pečurke i prodinstajte sitno seckani crni i beli luk.  Dodajte kocku i mleveni kim i prodinstajte. Vratite pečurke, nalijte toplom vodom, i prokuvajte. Na kraju dodajte spanać i kratko zajeno kuvajte. Razmutite gustin u hladnoj vodi i kuvajte 3 do 4 minuta, povremeno promešajte. Pavlakurazmutite sa malo čorbe, sipajte u čorbu i promešajte.

Branka Mirković
063 355 747